KÖNNYEDÉNERŐ TRÉNING A LELKI RUGALMASSÁG MEGTEREMTÉSÉÉRT
Unásig ismételt frázis: életünk velejárója a változás. Akár akaratunk ellenére következik be, akár saját magunk vágyjuk és indukáljuk, esélyes, hogy káoszként és hullámvasútként éljük meg. Pedig, bár paradox, mégis igaz: a változásban is meglelhető a stabilitás, mégpedig a lelki rugalmasság által.
Milyen helyzetekben lehet szükséged a lelki rugalmasság „szupererejére”?
- ha nagy döntésre szántad el magad valamiben, de nehéz megtenned az első lépést
- ha a karrieredben, munkádban válságot élsz meg, és változtatni szeretnél
- ha párkapcsolati, családi konfliktusok terhelik az életedet
- ha rendszeresen visszatérő nehéz helyzeteid vannak, és nem találod a megfelelő eszközt azok kezelésére
- ha egy nehéz időszakon, krízisen vagy túl, de még nyomasztanak a történtek, és jó lenne perspektívát váltani.
A 10 héten át tartó tréning csak heti egy estét foglal le, mégis, intenzíven hat a problémamegoldó képességedre, az érzelmi stabilitásodra, és mélyreható változást idéz elő a reziliens, rugalmas működésed kialakítása irányába. Hogyan?
A tréning során:
- felmérjük az egyéni reziliencia (lelki rugalmasság) szintedet, így konkrét képet kapsz arról, mely terület vagy kompetencia igényel több odafigyelést a fejlesztési folyamatban.
- használjuk a reziliencia -térképet, amely egy iránytű lesz számodra egy-egy adott probléma vagy nehézség megoldásában is.
- az egyes alkalmak között lehetőséged nyílik az aktuálisan elsajátított eszközök beépítésére a mindennapokba, a következő alkalommal megosztjuk a tapasztalatokat, az elért eredményeket, a nehézségeidre javaslatokat kaphatsz.
- dolgozunk egy-egy korábbi kríziseddel, jelenlegi nehéz helyzeteddel, illetve előtted álló kihívással.
Mintegy két és fél hónap alatt megalapozhatod, illetve intenzíven fejlesztheted a lelki rugalmasságodat, a hétről hétre beépített technikákkal, eszközökkel gazdagodva a jövőben könnyedebben és hamarabb lendülsz túl a nehézségeken, így extra energiát nyerhetsz a céljaid megvalósítására, a hétköznapok szebb megélésére.
A tréning után két hónappal egy ingyenes, két órás „utánkövető” alkalomban részesülsz, ahol korábbi csoporttársaiddal együtt megoszthatod a tapasztalataidat, esetleges elakadásaidat vagy épp sikereidet, és tanulhatsz másokéból.
A tréning létszáma min. 8 fő, max 12 fő.
Időpontok: hétfő esték 18.00 -20.30-ig
május 20., 27.,
június 3., 10., 17., 24.,
július 1., 8., 15., 22. –
Helyszín: Budapest XIII. kerület, Mór utca 14. III. em. 1.
A tréninget vezeti:
Karaszi Andrea tréner, coach 06/20 479 67 01
(bővebben: https://www.konzultaciok-neked.hu/
Dr. Vizin Anita tréner, coach 06/30 38 38 424
(bővebben: http://www.vizinanita.blog.hu)
A 25 órás tréning díja:
10 % kedvezménnyel: 45.000 Ft, a teljes összeg befizetésével az első alkalommal.
Egyébként 50.000 Ft két részletben befizetve, 25.000 Ft az első alkalommal, majd további 25.000 Ft a negyedik alkalommal.
Számlát egyéb oktatásról állítunk ki.
Jelentkezni lehet: vizin.anita@gmail.com email címen.
Amennyiben további kérdésed van, keress minket a megadott elérhetőségeinken bizalommal.
